終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 22 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 電冰箱
- 獨立浴室
- 電視
- 每日客房服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 崇泉教堂 (0.6 公里)
- 西貢烹飪藝術中心 (0.7 公里)
- 23 及 9 號公園 (1.5 公里)
- 和平市場 (1.6 公里)
- 禪韻廣場 (1.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
特派員看世預訂酒館界專欄（中央社記者黃自強新加坡16日專電）每年農曆9月的九皇爺聖壽寶誕，是新加坡重要的民間信仰活動，尤其，9月初9更是活動最高潮，東海岸聚集了數萬名信徒，手捻著香、虔誠祝禱，恭送聖駕回鑾。
九皇爺在新加坡、馬來西亞的華人社群中，是非常重要的民間信仰。一般傳說九皇爺是道教和民間傳說的星神，每年的9月初1到初9是北斗九皇誕，在這個連續的9天裡，都要不斷參拜北斗諸星，不僅消災解噩，也福祿延壽。
新加坡面積不大，但全島就有多達16間的九皇爺廟宇，足見九皇爺在本地華人信仰中扮演的意義，即便新加坡的文化兼容並蓄，九皇爺文化仍不斷世代傳承，更有新興華人年輕子弟及學術團體加入研究行列。
九皇爺的文化信仰在新加坡已超過百年以上歷史，新加坡國家文物局也把這項民間信仰列為今年資助研究的6個項目之一。
九皇爺誕辰期間，位於新加坡實龍崗路上段的百年古廟後港斗母宮著實熱鬧非凡，香火鼎盛。九皇爺誕辰從農曆的8月30日揭開序幕，後港斗母宮的眾多信徒們出動聖轎、花車等共同前往新加坡榜鵝東的海邊共同迎接九皇爺。
另外，南北斗母宮也在新加坡友平價訂房諾士地鐵站旁的廣場搭起棚架，連續9天進行祭祀表演等節目。由於農曆9月初9是九皇爺誕辰活動的最高潮，南北斗母宮不僅讓舞龍舞獅炒熱氣氛，台灣敬天堂振泓堂的八家將也跨海文化交流，更增添了多元的文化色彩。
在農曆9月初9這天，新加坡的九皇爺信眾手拈香，虔誠向神明參拜，口網路訂飯店網站中喃喃祝禱，同時也希望獲得神明保佑，當神轎扛起不斷來回走動，兩旁的信眾隨著神轎加大擺盪力量，讓他們的內心更加虔誠。
隨著夜晚的降臨，大批信眾跟著神明車隊到東海岸進行燒皇船儀式，恭送聖駕回鑾，從心緒激動的信眾臉龐，不難窺探出九皇爺信仰在內心深處所扮演的角色。當神明車隊抵達東海岸，信眾紛向設於海邊的神台上跪下，拈香合十祝禱，皇船也在祭拜儀式結束後被信眾同心拉抬入海，進行燒皇船儀式，讓岸邊的信眾恭送聖駕回鑾。
9月初9恭送九皇爺回鑾是活動最高潮，連加坡的部會首長也會和信徒們共同下海恭送聖駕。
新加坡後港斗母宮慶典節目總監陳志偉說，相較於去年慶典活動，今年活動增加3成的年輕信眾，這對九皇爺信仰和傳承是很好的開始。
值得注意的是，九皇爺的民間信仰，並未因時代進步而消失，反而在新加坡政府努力下傳承後代，讓九皇爺信仰深植民心。1051016
（中央社記者張茗喧台北6日電）法國一項最新研究證實，年長者每天快走15分鐘，可降低22%死亡風險。專家表示，快走必須走到有點喘才有效，如只是一般步行速度，建議每週應達到150分鐘運動量。
發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院，將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組，平均追蹤10年，探討運動量與死亡風險的相關性。
結果顯示，中度和高度運動量的老人，死亡風險分別下降28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康，而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人，也能降低22%死亡風險。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動，應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，一週達到150分鐘的運動量才有效果。
徐錦興建議，老人家可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜伽、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心，也可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水；如真不願運動，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。1051006
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