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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息功能不可錯過:

商品訊息描述:

主要設施

  • 3 間禁煙客房
  • 頂樓天台
  • 客房餐點服務
  • 機場接駁車
  • 公共區域提供咖啡
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 點心吧/輕食店
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

熱情款待

  • 免費嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 獨立浴室
  • 獨立用餐區
  • 獨立起居室
  • 獨立客廳

鄰近景點

  • 位於梵蒂岡
  • 聖伯多祿宗座聖殿 (1.6 公里)
  • 梵蒂岡博物館 (1 公里)
  • 聖天使古堡 (1.2 公里)
  • 納沃納廣場 (1.6 公里)
  • 萬神殿 (1.9 公里)


商品訊息簡述:

住宿優惠方案

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職太平洋聯盟季後挑戰搶先看賽決勝輪,火腿隊以7:4擊敗軟銀鷹隊,睽違4年,再次打進日本一總冠軍賽,台灣好手陽岱鋼3打數沒有安打,但在4局下跑回致勝分,火腿隊將跟廣島隊爭奪今年日職冠軍。

由於火腿隊已經聽牌,軟銀鷹隊今天首局就針對菜鳥投手加藤貴之而來,松田宣浩敲出3分砲,讓軟銀首局就拿下4分領先。

火腿隊2局下由主砲中田翔轟出陽春彈反擊,次局火腿隊由杉谷拳士擊出中外野適時安打再度追分。

4局下,火腿隊趁著對方換上東濱巨,中田翔又敲安,Brandon Laird與陽岱鋼都獲保送,代打岡大海敲出中外野二壘安打,一口氣追平分數。

洋投Anthony Bass中繼4局被打2支安打,3三振,2保送,助球隊奪勝。



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中島卓也強迫取分,加上陽岱鋼配合戰術回本壘成功,他也高舉雙手慶祝,跑下致勝分。

火腿隊5局下再由近藤健介2分打點二壘安打拉開比分,最終火腿隊換上系列賽首戰主投7局無失分的「投打二刀流」大谷翔平後援,並且關門成功,火腿隊也如願拿下季後挑戰賽勝利。

大谷翔平今天最快球速飆到165公里,再次打破日職紀錄,也粉碎軟銀想要日本一3連霸的機會。



(中央社記者張茗喧台北6日電)法國一項最新研究證實,年長者每天快走15分鐘,可降低22%死亡風險。專家表示,快走非逛不可必須走到有點喘才有效,如只是一般步行速度,建議每週應達到150分鐘運動量。

發表這項研究住宿評價英文的法國聖埃蒂安大學附屬醫院,將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組,平均追蹤10年,探討運動量與死亡風險的相關性。

結果顯示,中度和高度運動量的老人,死亡風險分別下降28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康,而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人,也能降低22%死亡風險。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動,應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,一週達到150分鐘的運動量才有效果。

徐錦興建議,老人家可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜伽、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心,也可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水;如真不願運動,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。1051006

前MLB洛杉磯道奇隊老闆Frank McCourt今日完成了法甲俱樂部馬賽奧林匹克的收購案,正式轉戰足壇,並誓言帶領這支9屆法甲冠軍隊重返榮耀。

McCourt曾在2004年到2012年間擔任道奇隊老闆並身兼球團主席,2012年以21.5億美元售出道奇隊經營權,至今仍是單一體育隊伍的賣價世界紀錄。

「今天是具有悠久歷史的馬賽奧林匹克開啟新篇章的日子,我很榮幸能成為這個大家庭的一份子。」McCourt說。

「馬賽近年來在場上和場外都面臨巨大挑戰,但是在這段艱難的日子裡,我們最忠誠的球迷仍是不離不棄,展現出堅定的支持。」

「我想暢銷對你們說聲謝謝,我向你們承諾,將帶領俱樂部追求榮耀作為回報,因為你們值得擁有。」

馬賽上一次奪得法甲冠軍已經是7年前的2009-10賽季,隔年以亞軍作收但每況愈下,本季開季9輪僅打出勝負和各3的戰績,以12分暫居積分榜第12名,落後龍頭尼斯多達11分。

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