又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
開箱文 可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是金木 SP 渡假村 - 西歸浦
價格還挺優的!折扣還挺不錯!
就決定去這度假爽一下啦!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 56 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池 (季節性)
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 烤肉架
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於中文
- 濟州玻璃博物館就在附近
- 中文高爾夫球俱樂部就在附近
- 安多克谷就在附近
- 濟州泰迪熊博物館就在附近
- 雷普利信不信由你博物館就在附近
- PLAY K-POP 數位主題樂園就在此區域
- 凱梅利亞山就在此區域
- 如美地植物園就在此區域
- 濟州洛特史凱山鄉村俱樂部就在此區域
- 穡達海邊就在此區域
- 天帝淵瀑布就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長庚醫院皮膚科醫師楊志勛表示,灰指甲成因是黴菌,台語俗稱「臭甲」,醫學上亦稱為甲癬,和足癬(香港腳)一樣是由黴菌感染指(趾)甲引起的一種常見疾病,多見於腳指甲。
灰指甲是由黴菌侵入指甲或甲下組織造成感染,整個指(趾)甲會因而變厚、變形、脫屑、粗糙易碎、指甲分離或變色(灰色、黃褐色),這是最常見的指甲病變,同時還會經由接觸傳染他人,所以一定要認識灰指甲的癥狀。
治療方員工旅遊法包括外用藥物,如塗抹抗癬軟膏、抗癬藥水、抗癬甲油劑;口服藥物;移除受感染的指甲。
不要自行處理灰甲,以致延誤就醫。指甲真菌感染有機會擴大感染至其他器官,患者有較大機會患上嚴重的細菌感染如蜂窩性組織炎。嚴重可致命,應及早治療。
楊醫師表示,不少指甲的感染,病徵相近(如非真菌感染,皮膚病,外傷或化學品的反應),從外觀上難以分辨,醫生也需要透過抽取指甲的樣本,進行真菌培殖才能確定病症,以進行針對性治療。
醫師建議注意個人衛刷卡訂飯店優惠生,到需穿拖鞋的公共場合更需注意,例如游泳池、SPA館、溫泉會館等,必須保持腳部乾燥通風,不穿不透氣的鞋;不和患病共用鞋襪、指甲刀等用品;避免居家及工作環境潮濕陰暗。
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
TRX正夯,風靡不少民眾,也讓許多人直接在網路上買繩子回家自己做,有民眾錯估自己的能力,做到肩膀拉傷就醫,門診中,這類的病患增1、2成。復健科醫師指出,網路上常有「5分鐘教你輕鬆做」、「天天做10分鐘就會瘦」的健身影片,導致不少民眾以為看了照做就可以,反而讓自己陷入受傷風險而不自知網路訂飯店教學。
TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)是近年全球流行的健身方式之一,最早起源於美國海豹突擊隊,主要是將一條尼龍材質的繩子,固定在一個地方進行懸吊,利用自己的體重作為阻力,調整角度、姿勢來控制運動強度,進而鍛鍊全身肌力,無論在公園、家裡都能做訓練,讓軍人在受限的環境下仍能持續機動性鍛鍊體能。
桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示,近年來健身活動越來越夯,民眾為了維持身材,也都想來練個運動試試,但往往因錯誤姿勢、地點,導致受傷。
姿勢錯 摔傷又拉傷
日前有一名30多歲的上班族,平時有健身習慣,由於認為自己動作、體格都還可以,因此上網自行購買繩子回家,將繩索掛在門上做,結果才沒做幾分鐘,就一個重心不穩滑倒在地,左邊肩膀也拉傷,隔天只好趕快來求診治療。
林瀛洲表示,由於現在影音平台盛行,很多民眾貪圖方便,想說自己上網看影片學習即可,但自己做的姿勢標不標準、正不正確,都在在影響運動的效果。
要熱身 初學不求快
壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示,無論做任何運動,需要先練好身體的肌群,沒有熱身、練習,勉強跟著影片做,不但達不到運動效果,還會造成身體不適,像是延遲性肌肉痠痛、肌肉拉傷、足底筋膜炎等運動傷害。
林頌凱說,即使是在家裡做,除了要穿著排汗透氣衣褲外,更預訂景點旅館要鋪上瑜伽墊,避免在止滑效果差的地板、地磚上進行運動。
林頌凱提醒,初學者要學習任何運動,不要求快,應該是依照自己身體的能力調整,等熟悉動作後再跟上速度,才不會欲速則不達。
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